Zarządzanie stresem. Osobisty mentor / Harvard Business Press

Stres wydaje się nieodłącznym składnikiem współczesnego życia. Dostarczany do organizmu we właściwych proporcjach może stanowić element pobudzający do bardziej intensywnego wysiłku. Jednak jego przedawkowanie prawie zawsze bywa zabójcze. Nie tylko skutkuje obniżeniem efektywności w pracy, ale ma również bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie i relacje międzyludzkie. Twoim zadaniem jest kontrolowanie poziomu stresu nie tylko u siebie, ale również w zespole, którym zarządzasz. Dlatego warto znać zarówno techniki pozwalające na doraźne rozwiązywanie problemów na tym polu, jak również metody o działaniu długofalowym.

Sprawdź:

• na czym polega konstruktywny niepokój;
• jak zawiadywać stresem na różnych poziomach;
• w jaki sposób niwelować siłę negatywnych myśli;
• jak wykorzystywać więzi do tworzenia wspólnoty;
• na ile Twoje ciało samo zmniejsza stres.